오늘은 췌장염을 앓고 계신 분들께 정말 중요한 이야기를 해드리려고 해요. 혹시 아침마다 믹스커피 한 잔으로 하루를 시작하고 계신가요? 사실 우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 음료 중 하나가 바로 믹스커피잖아요! 하지만 아쉽게도 췌장염 환자분들에게는 그다지 좋지 않은 선택이 될 수 있어요. 믹스커피는 이미 염증으로 힘들어하는 췌장에게 추가적인 부담을 줄 수 있거든요. 그럼 지금부터 왜 믹스커피를 피해야…
건강한 식단에 관심이 많으시다면 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 두유로도 그릭요거트를 만들 수 있다고 해요. 일반 우유로 만든 요거트와는 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 두유 그릭요거트가 우리 몸에 주는 특별한 효능들을 자세히 알아볼게요!✨ 1. 두유 그릭요거트 란? 🥛 두유 그릭요거트는 콩으로 만든 두유를 발효시켜 만든 식물성 요거트예요! 일반 그릭요거트처럼 진한 질감을 가지고 있지만 동물성 원료 대신 100%…
안그래도 병원에 가면 주사 맞는 순간이 가장 두려운데 혈관이 안 보인다는 말을 들으면 심장이 쿵! 내려앉는 느낌 다들 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 정맥주사는 환자의 치료에 필수적인 과정이지만 혈관을 제대로 찾지 못하면 환자분들도 불필요한 고통을 겪게 되고 의료진도 어려움을 겪게 돼요. 오늘은 10년 차 응급실 간호사로 일하면서 터득한 정맥주사 혈관 찾기 노하우를 여러분과 공유하려고 해요. 이…
병원에 가면 늘 마주치게 되는 그것! 바로 주사인데요. 주사 맞으러 가기 전부터 이미 너무 긴장되잖아요. 정맥주사와 근육주사는 의료 현장에서 가장 흔히 사용되는 투약 방법이지만 둘 사이에는 꽤 큰 차이가 있답니다. 오늘은 이 두 주사의 차이점과 각각 어떤 상황에서 사용되는지 알아볼게요. 알고나면 주사에 대한 두려움도 조금은 줄어들지 않을까요? 😊 1. 정맥주사 란 무엇일까? 💧 정맥주사(IV, Intravenous…
요즘 건강 보조제나 식품 첨가물로 자주 듣게 되는 솔비톨! 마트나 약국에서 무설탕 제품을 보면 자주 볼 수 있는 성분이죠. 오늘은 솔비톨의 여러 효능들이 과학적으로 얼마나 입증되었는지 함께 알아보려고 해요. 우리 몸에 들어오는 솔비톨에 대해서도 확실히 알아보는 시간을 가져볼게요! 1. 솔비톨 도대체 뭘까요? 솔비톨은 당알코올의 한 종류입니다. 사과, 배, 복숭아 같은 과일에 소량 함유되어 있어요. 하지만…
담낭은 간에서 만들어진 담즙을 저장하고 농축하는 기관이에요. 작은 저장고처럼 음식물을 소화할 때 필요한 담즙을 보관했다가 필요할 때 분비하는 역할을 해요. 특히 지방 소화에 중요한 역할을 한답니다! 담낭이 제대로 기능하지 않으면 소화 불량부터 시작해서 다양한 건강 문제가 생길 수 있어요. 그래서 담 기능 저하의 초기 신호들을 알아두어야 해요. 아는 것이 힘이니까요! 💪 🚨 담 기능 저하…
우리 몸속 오메가3와 오메가6가 적절한 균형을 유지해야 건강을 지킬 수 있답니다. 혹시 이 두 지방산의 비율이 우리 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 현대인의 식단은 이 균형이 많이 깨져있는 경우가 많은데요. 오늘 이 글을 통해 오메가3 오메가6 균형이 왜 중요한지 그리고 어떻게 이상적인 비율을 맞출 수 있는지 함께 알아보아요! 1. 오메가3 오메가6 란 무엇인가요?…
엡솜 소금 이름은 소금이지만 우리가 음식에 넣는 일반 소금과는 완전히 다릅니다. 엡솜 소금은 황산마그네슘(Magnesium Sulfate)이라는 성분으로 이루어진 미네랄 화합물이에요. 영국 서리주의 엡솜이라는 지역에서 처음 발견되어 이런 이름이 붙었대요. 우리가 에너지 드링크를 마시면 활력이 생기는 것처럼 엡솜 소금은 우리 몸에 마그네슘이라는 에너지 미네랄을 공급해 주는 역할을 한답니다. 수백 년 동안 전통적인 치료법으로 사용되어 왔지만 최근에는 과학적…
그냥 이유 없이 우울하거나 기분 변화가 심하진 않으신가요? 그 원인은 여러분의 식탁 위에 있을지도 모릅니다. 우리가 매일 먹는 가공식품 속에 숨어있는 액상과당이 우리 정신건강에 어떤 영향을 미치는지 알아볼게요. 액상과당(High Fructose Corn Syrup)은 옥수수에서 추출한 전분을 가공해 만든 감미료로 값이 싸고 단맛이 강해 많은 가공식품에 사용되고 있습니다. 청량음료, 과자, 시리얼, 소스 등 우리가 일상적으로 접하는 거의…
오늘은 자주 접하게 되는 두 가지 감미료 액상과당 설탕 차이점과 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아볼게요. 단순히 달콤함을 넘어 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 주는지 그리고 왜 조금 더 주의 깊게 섭취해야 하는지 함께 살펴봐요! 1. 액상과당 설탕 무엇이 다를까? 🤔 설탕과 액상과당은 우리가 매일 접하는 음식과 음료에 숨어 있는 감미료입니다. 겉보기엔 비슷해 보이지만 화학적…